简单三明治

白吐司,火腿片,番茄酱,黄油

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家常常 酸辣土豆丝

土豆,胡萝卜,盐,醋,生抽,干辣椒,大蒜,葱花

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简单胡辣汤

胡辣汤粉,花生米,海带丝,豆腐皮

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糖醋田七

田七菜,白糖,米醋,鸡精,盐

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香煎鸡蛋米饭糕

隔夜米饭,鸡蛋,葱,盐

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虾仁手撕包菜

海虾仁,圆白菜,酱油,番茄酱

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巧榨芒果汁

芒果,白砂糖,凉水

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家常小炒萝卜

白萝卜,五花肉,生姜,大蒜,剁辣椒,青椒

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黑暗料理-粗粮饼

粗粮（豆渣）,鸡蛋

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黑椒杏鲍菇

杏鲍菇,木耳,生抽,蚝油,黑胡椒,哈尔滨红肠

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牛肉鸡蛋面

牛肉,鸡蛋一个,青菜,面条,香葱

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松仁玉米

玉米粒,黄瓜,胡萝卜,松仁

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猕猴桃蛋饼

猕猴桃,鸡蛋,白糖

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酸辣土豆丝

花椒,马铃薯,葱花,醋,食用油,蒜头,盐,鸡精

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蔬菜饼

面粉,菠菜,鸡蛋,大葱,大蒜,蚝油,胡椒粉,盐

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水果沙拉

腌柠檬,石榴,黄瓜,橘子

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手撕杏鲍菇

杏鲍菇,胡萝卜,青椒,红辣椒,大蒜,花椒

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素菜卷

干豆腐,金针菇,芦笋,蒜苗,牙签

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酱烧小麦肠

小麦肠（面筋）,豆瓣酱,大蒜,葱花,生抽,白糖,食用油

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无油低脂肪一人份点心-柠檬酸奶小蛋糕

鸡蛋,柠檬,牛奶,酸奶,蜂蜜或白糖,面粉

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哈密瓜奶昔

哈密瓜,香满楼鲜牛奶,水

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蛋包饭

鸡蛋,胡萝卜，洋葱，西芹，培根,白饭

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凉拌冷肉

猪里脊,生姜,大蒜,小葱,来干嘛辣椒油,花椒油,酱油,醋

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香菇油菜汤

花菇,油菜,香葱

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