虾仁手撕包菜的热量和减肥功效

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有祛结气、利脏器、清热止痛等功效；可与胡萝卜、虾仁、圣女果搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、增进食欲、提鲜等功效；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护肤、抗癌、增强免疫力等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；