咖喱锅

培根,鱼丸类,蘑菇,金针菇,豆腐,土豆,胡萝卜,娃娃菜

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凉拌青瓜

青瓜,大蒜,老干妈,陈醋或凉拌醋,盐,白糖,鸡精,麻油

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西红柿鸡蛋饼

面粉,鸡蛋,盐,十三香,葱,大蒜,牛奶,食用油

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木瓜恋炼奶

木瓜,牛奶,雀巢鹰唛炼奶

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韩式豆腐素食牛排

豆腐,盐,淀粉,生姜,小萝卜,小葱,萝卜泥,酱油

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炸酱面

五花肉,手擀水面条,黄瓜胡萝卜,豆瓣酱甜面酱,葱姜蒜酱油

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香煎馒头

馒头,洋葱,青椒,芝麻

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自制椒盐核桃

纸皮核桃,花椒,盐

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培根蛋炒饭

培根,鸡蛋,玉米,火腿肠

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小炒

碎猪肉或者碎鸡肉,朝天椒,绿色的黄豆,雪菜,盐,鸡精,老抽,白糖

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馒头杀手菜

大葱,线辣椒,香菜,自家做的黒酱——或黄豆酱,盐,味精,香油

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芹菜肉末

芹菜,猪肉末,植物油,老姜,大蒜,大葱,干辣椒,花椒

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十分钟完成的土豆拌面

挂面,土豆,大葱

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芝麻卤香菇

干香菇,甜面酱,白芝麻,糖盐,高汤

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红烧茄条

茄子,葱,大蒜

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糖醋豆腐

豆腐,白糖,番茄酱,黑芝麻,酱油

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蒜香长豆

长豆,葱,盐,花生油,鸡精,白糖,大蒜,姜

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青椒炒毛豆

毛豆,青椒

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营养早餐-蜂蜜牛奶麦片

牛奶,燕麦片,蜂蜜

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西红柿豆腐汤

番茄,内酯豆腐,大葱,姜,香菜

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健康美味早餐饼，快餐型

面粉,鸡蛋,葱花

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蜂蜜牛奶蒸蛋

鸡蛋,牛奶,蜂蜜,蓝莓干

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早餐在一起

切片方包,鸡蛋,白、紫椰菜、青豆,番茄酱,火腿片

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孜然风味炒饼

葱花饼,孜然粉,胡萝卜,红辣椒,花椒,大葱,芝麻,盐

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