| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 269克 | 健康美味早餐饼，快餐型热量/卡路里831千卡 | |||
 热量831千卡,相当于冲浪462分钟消耗的热量108 | |||||
1、葱花切碎
2、面粉里加盐和鸡蛋
3、适量加水调成这样
4、平底锅放油加热后倒入适量面糊
5、摊匀
6、记得反面，好美啊！
7、记得切片，这样吃着方便。配上自己喜欢的蔬菜！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、健脾、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、增强皮肤润滑、延缓衰老等功效；可与紫菜、干贝、圆生菜搭配；与豆奶、茶叶、豆浆相克，同食可能会引起不适；
葱花具有降血压、抗癌、预防感冒等功效；
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