青椒斩蛋

鸡蛋,青椒,盐,食用油

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菜花

菜花,盐,鸡精,胡椒

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红烧茄子

茄子,瘦肉,豆瓣酱,蒜头,食用油,盐,味精

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懒人杏鲍菇烤肉片

猪肉,杏鲍菇,生抽,黑胡椒,盐,鸡精

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紫色情怀，绿色心情

紫洋葱,西兰花,大蒜,橄榄油,食盐

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mini披萨

中筋面粉,酵母,鸡蛋,温水,鸡胸肉,玉米粒,胡萝卜,豌豆

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减脂健身食谱 三明治百搭

全麦面包,酸奶,坚果,西兰花,玉米片,水芹菜,火龙果,橙子

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干炒河粉

新鲜河粉,卷心包白菜,鸡蛋

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西兰花拌木耳-上班族快手排毒营养餐

西兰花,木耳,大葱,花椒,红辣椒

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咖喱鸡肉饭

鸡胸肉,马铃薯,好侍百梦多咖喱块,食用油

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川味豆皮炒肉

猪里脊,剁椒,姜片,大蒜,生抽,新鲜青红辣椒,花椒,红薯淀粉

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砂锅卷粉

卷粉,酱,杂酱,凉拌小葱,花椒油,木姜子油,油辣子,糊辣孜然蘸料

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家常粉汤

鲜土豆粉条,花椒粉,胡椒粉,香油,熟油,酱油,醋,香菜

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醋溜白菜

白菜,白糖,醋,酱油,盐,葱姜蒜末,美人椒/小米椒,淀粉

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虫草花炒素肚

素肚,虫草花,麻酱,辣酱,白糖,盐

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凉拌面

面条,酱油,醋,香油,黄瓜丝,白芝麻,咖喱粉

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冲菜蒸鱼腩

鱼腩,冲菜,姜

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味千肥牛面

面条,肥牛,西葫芦,海带,白萝卜,食盐,胡椒粉,青菜

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剁椒

青红尖椒,大蒜,白糖，高度白酒，食用盐

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美味小面

葱叶,香菜,蒜末,大头菜颗颗,熟油辣子,味精,鸡精,盐

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炒时蔬

柿子,卷心菜,鸡蛋,大蒜,葱花,盐，鸡精，海鲜酱油

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紫薯香蕉吐司卷

吐司,香蕉,煮熟的紫薯,牛奶,鸡蛋,白糖,蜂蜜

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黄金三色蛋

鸡蛋,咸鸭蛋,皮蛋

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小炒土豆片

土豆,青蒜

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