减脂健身全麦菠菜鸡蛋饼

全麦粉,菠菜,鸡蛋,奇亚籽

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牛油西蘭花

西蘭花,牛油

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快手三明治

干培根(dry bacon),黄油,蜂蜜/枫糖浆,蔬菜叶,土司片

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葱油花蛤

花蛤,蒜末,姜,葱沫,干辣椒,黄酒,生抽,老抽

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黑糖奶茶

正山小种,玫瑰花,黑糖,鲜奶

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巧克力奶茶

牛奶,巧克力,白糖

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葱姜花蛤

花蛤,葱,料酒,白胡椒粉,生粉,姜

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凉拌紫甘蓝黄瓜鸡蛋干

鸡蛋干,紫甘蓝,黄瓜,橄榄油,香油（芝麻油）

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大口果粒草莓牛奶

草莓,牛奶,薄荷

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荷塘小炒

莲藕,荷兰豆,西蓝花,胡萝卜,蒜沫

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牛肉丸

牛肉,红薯粉,盐,青菜

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葱油小面

五花肉丝,小葱大葱,洋葱,胡萝卜,黄瓜,老豆腐,面条

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鸡蛋火腿三明治

面包片,鸡蛋,火腿片,芝士,丘比特沙拉酱,糖粉

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手擀鸡蛋面

面粉,鸡蛋,小西红柿,培根,盐

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韭黄炒鸡蛋

韭黄,鸡蛋

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青椒土豆丝

土豆4个,青椒

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煎粉

粉坨,麻酱,盐,米醋,酱油,大蒜,辣椒油,花椒粉

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糖醋虎皮鹌鹑蛋

鹌鹑蛋,彩椒,番茄酱,白糖,白醋,精盐,鸡精,香油

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草莓

新鲜草莓,冰糖,柠檬,水

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清蒸龙利鱼

龙利鱼柳,大葱,料酒,橄榄油,蒸鱼豉油,黑胡椒粉

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凤梨炒鸡蛋

凤梨,青椒,红椒,鸡蛋,食用油

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黄瓜炒木耳

黄瓜,黑木耳,盐,食用油

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安神助眠茶

薰衣草,百合花,合欢花,茉莉花,冰糖,雪菊花

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香菇蛋堡

香菇,鹌鹑蛋,盐少许,火腿少许,青椒少许

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