| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | ||
| 黑糖 | 克 | 513千卡 | 372千卡 | ||
| 鲜奶 | 克 | 68千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 319克 | 黑糖奶茶热量/卡路里775千卡 | |||
 热量775千卡,相当于做作业431分钟消耗的热量108 | |||||
1、用的福建正山小种红茶，这么一小袋。沸水冲泡。
2、冲泡红茶
3、茶中加入黑糖一块，根据自己的口感放入适量就好。
4、加热的鲜奶倒入杯中，冲泡好的黑糖红茶加入。
5、放入几朵玫瑰花。大功告成喽！
味道真棒，早餐后喝一杯，暖胃养生养颜！
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有和血调经、理气、活血等功效；
黑糖的热量372千卡（每100克）；具有补中益气、化食、散瘀活血等功效；可与小米、荷兰豆、姜搭配；与牛排、文蛤、皮蛋相克，同食可能会引起不适；
鲜奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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