| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 697克 | 草莓热量/卡路里696千卡 | |||
 热量696千卡,相当于打桌球278分钟消耗的热量150 | |||||
1、新鲜草莓
2、对半切
3、冰糖敲碎
4、锅中放薄薄一锅底的水即可，放入草莓和冰糖，开大火
5、柠檬洗净切好备用
6、开锅后大火转小火，挤入柠檬，根据自己的口感选择放柠檬的多少
7、煮的过程中一定要搅拌以免粘锅，挤入柠檬后两分钟停火即可
8、哦了
9、这是我上午现摘的草莓哦 ，新鲜到爆
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、和胃润肺、化痰止咳等功效；可与银杏、白果、高粱搭配；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、开胃、生津解暑等功效；可与三文鱼、鸡肉、马蹄搭配；与牛奶、山楂、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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