蔬菜沙拉

生菜,紫甘蓝,小西红柿,黄瓜,沙拉酱 奶酪

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蘑菇芝士三明治

蘑菇,黑胡椒,全麦三明治,洋葱,百吉福芝士,盐,橄榄油

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超低脂减肥西兰花炒胡萝卜

西兰花,胡萝卜,大蒜,盐,鸡精

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枸杞叶猪肝汤

枸杞叶,猪肝,枸杞,鸡精,生粉,盐,香油

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菜花炒肉片

姜,大蒜,瘦肉片(提前炒好的),有机菜花,盐,葱

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茭白木耳

茭白（水黄瓜）,黑木耳,彩椒,十三香,葱,姜,大蒜,猪油

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西红柿烧茄子

茄子,西红柿,盐,番茄酱,酱油,白砂糖,橄榄油

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孜然土豆

土豆,盐，孜然，辣椒粉

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腐乳空心菜

空心菜,广合腐乳,蒜末,食用油

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木须肉

肉片,黄瓜,木耳,鸡蛋,蒜蓉,淀粉,盐,味精（鸡精）

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手撕包菜

包菜,大蒜,盐,生抽,陈醋,青椒,鸡精

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自己动手做飞饼

飞饼,生菜,鸡蛋,火腿,盐,食用油

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藕片遇上鸡腿菇

藕片,鸡腿菇,辣椒,盐,鸡精

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意大利空心面

空心面,洋葱,火腿,番茄沙司,油、盐、味精、白糖

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10分钟快手菜-剁椒鲍鱼

鲍鱼,剁椒,姜蓉,蒜蓉,葱花

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炒米饭

米饭,鸡蛋,圆白菜,盐 味精

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蒜苔炒肉

猪里脊,蒜苔,甜面酱,料酒

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红糖枸杞薏米粥

薏米,红糖,枸杞

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深夜乱七八糟版粉丝

娃娃菜,小白菜,地瓜,鱿鱼,虾,豆皮,大红袍麻辣底料,麻油

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星星牛奶蛋炒饭

米饭,鸡蛋,牛奶,玉米粒,胡萝卜丁,蒜苔丁,火腿丁,盐

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黄金士

馒头,食用油,鸡蛋

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香炒方便面

方便面,洋葱,香葱,姜丝,口蘑

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东坡肉

五花肉,酱油,冰糖,姜,大葱,香葱,黄酒

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正宗四川麻婆豆腐

豆腐,盐,郫县豆瓣,大蒜,姜,五香粉,花椒粉,葱花

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