| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 有机菜花 | 克 | 64千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 318克 | 菜花炒肉片热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡,相当于踢键子13分钟消耗的热量300 | |||||
1、菜花切成小朵，过水7成熟
2、葱姜蒜爆香
3、菜花，肉片倒入锅中翻炒，出锅前放适量盐
4、搞定，装盘
有机菜花的热量20千卡（每100克）；具有提高免疫力、防癌、滋阴解毒等功效；可与西红柿、猪里脊肉、玉米面搭配；与香椿、猪肺、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
