| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 孜然土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于聚会150分钟消耗的热量90 | |||||
1、土豆切花，先在水里泡一会,在烧开水焯一下，放油小火煎，有点焦就放盐孜然辣椒粉，出锅
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、美容、健脾等功效；可与牛肉、豇豆、牛里脊搭配；与西红柿、螃蟹、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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