酸奶水果撒拉

皱苹果,橙子,草莓,香瓜,香蕉,圣女果,蓝莓

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一分钟少油虾片—微波版

虾片,自制虾油

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煎闷子

闷子,大蒜,花椒,酱油,食用油,麻酱

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鸡蛋饼

鸡蛋、,面粉,大葱

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水果酸奶沙拉

草莓,香蕉,千禧小柿子

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苹果小鸭

苹果,水果刀,牙签

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推推乐

蛋糕,奶油,火龙果

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雪菜蛋炒饭

鸡蛋,雪菜,虾皮,葱,土菜油,辣椒油

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芒果酸奶冰激凌

酸奶（我用的是莫斯利安）,芒果

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香菇嫩滑肉片

鲜香菇,瘦猪肉,小葱叶子,蒜末,食用油,生抽,食盐

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韭黄炒蛋

韭黄,鸡蛋

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蔬菜疙瘩汤

小麦面粉,柿子,鸡蛋,小白菜

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清炒豆腐小白菜

豆腐，小白菜,花生油,葱花

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简单芝麻烙饼

面粉,水,盐,食用油

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草莓木瓜果昔

草莓,木瓜,纯水

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酸奶小圆子

小元宵,酸奶

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大葱炒鹅蛋

鹅蛋,大葱,盐,温水

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玫香杏仁花生脆

花生,杏仁粉,白糖,玫瑰花

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咖啡奶茶

速溶咖啡,牛奶,椰肉

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手撕包菜

包菜

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芦笋虾仁炒蛋脯

芦笋,蘑菇,虾仁,鸡蛋,盐,淀粉,姜丝,料酒

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盐焗鸡翅

鸡翅

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瘦身美白营养饮

柠檬,金桔,蜂蜜,薄荷叶

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蓝莓土豆泥

土豆,牛奶,蜂蜜,蓝莓酱

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