| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 芒果酸奶冰激凌热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡,相当于堆肥39分钟消耗的热量300 | |||||
1、莫斯利安先放冰箱里冷冻
2、芒果切丁
3、莫斯利安用小刀拨开放到碗里
4、芒果铺好
5、凉爽可口的芒果冰激凌就完成拉
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美化肌肤、抗癌、大便秘结等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、食盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
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