| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 咖啡奶茶热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡,相当于午睡105分钟消耗的热量48 | |||||
1、准备所有食材
2、把牛奶用微波炉或奶锅加热，我喜欢那种热热的感觉，所以热的有点烫；把椰肉放入咖啡杯；
3、把咖啡粉和椰肉一起混合
4、把热牛奶冲入咖啡杯
5、搅匀就可以了。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、大便秘结、预防便秘等功效；可与甘蔗、黑豆、蜂蜜搭配；与杨梅、橘子、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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