| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾片 | 克 | 419千卡 | 407千卡 | ||
| 总量 | 103克 | 一分钟少油虾片—微波版热量/卡路里419千卡 | |||
 热量419千卡,相当于仰卧起坐52分钟消耗的热量480 | |||||
1、虾片，一般超市有售
2、把虾片均匀刷上一层油。要涂抹的均匀滋润，这样不容易有硬边。
3、直接放微波炉的转盘上均匀码好，不要重叠。
4、微波40-45秒取出开吃（根据微波炉的不同时间也有差异，建议在旁边看着点）
虾片的热量407千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；
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