虾片的功效与作用/营养价值/做法_虾片的营养成分/热量

热量407(千卡)
碳水化合物65.599999(克)
维生素C7.6(毫克)
蛋白质6.3(克)
脂肪17.1(克)
钠盐10(毫克)
钙57(毫克)
铁2.64(毫克)
镁96(毫克)
磷186(毫克)
钾709(毫克)
钠10(毫克)
锌1.17(毫克)
铜0.528(毫克)
锰0.966(毫克)

虾片的营养成分查询：100克虾片的热量含量407千卡，100克虾片的碳水化合物含量65.599999克，100克虾片的维生素C含量7.6毫克，100克虾片的蛋白质含量6.3克，100克虾片的脂肪含量17.1克，100克虾片的钠盐含量10毫克，100克虾片的钙含量57毫克，100克虾片的铁含量2.64毫克，100克虾片的镁含量96毫克，100克虾片的磷含量186毫克，100克虾片的钾含量709毫克，100克虾片的钠含量10毫克，100克虾片的锌含量1.17毫克，100克虾片的铜含量0.528毫克，100克虾片的锰含量0.966毫克

摄入407千卡热量相当于做以下运动：
走路107分钟
跑步51分钟
讲话271分钟
跳绳41分钟
吃东西271分钟
开车204分钟
洗车136分钟
马路散步204分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾

不利 / 评价：

虾片

什么是GI值？GI值是什么意思？