| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾片 | 克 | 419千卡 | 407千卡 | ||
| 总量 | 103克 | 炸虾片热量/卡路里419千卡 | |||
 热量419千卡,相当于背部训练120分钟消耗的热量210 | |||||
1、油锅烧至8成热。
2、虾片，大型超市购买。
3、油烧到八成热，（最好一次投入一个虾片。）用筷子不时的翻动.
4、虾片入油锅，马上就膨大，完全伸展开立即用筷子架起，沥倒多余的油。
5、炸到不到三分之一的量就已经一大碗了呢.
虾片的热量407千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；
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