| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪里脊 | 克 | 153千卡 | 153千卡 | ||
| 鲜豌豆 | 克 | 260千卡 | 105千卡 | ||
| 虾片 | 克 | 419千卡 | 407千卡 | ||
| 总量 | 451克 | 椒盐玉米热量/卡路里832千卡 | |||
 热量832千卡,相当于建筑151分钟消耗的热量330 | |||||
1、准备食材。
2、把玉米整粒的剥下来。
3、锅中水开后，分别放入豌豆和玉米焯烫。
4、猪肉切小丁，用淀粉、味极鲜、香油拌均匀腌制入味。热锅凉油加猪肉丁煸熟捞起。
5、热锅凉油，加姜末爆香后，加入胡萝卜翻炒。
6、加猪肉丁、豌豆、玉米翻炒均匀。
7、加入椒盐，翻炒均匀即可。
8、虾片用油炸好。
9、用虾片盛椒盐玉米食用。
鲜豌豆的热量105千卡（每100克）；具有调营卫、利小便、消痈肿等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
虾片的热量407千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；
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