| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 144克 | 酸奶小圆子热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡,相当于洗车50分钟消耗的热量180 | |||||
1、水沸腾后下小圆子，待一两分钟后圆子浮起关火放凉
2、待圆子变凉后加入适量酸奶搅拌食用，可以选择自己喜欢的口味~（ps放入冰箱二十分钟口味更加！！！）
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有固齿、健发、提高免疫力等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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