奶酥香蕉

香蕉,食用油,玉米淀粉,鸡蛋

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葱爆花甲

大蒜,花甲,大葱,葱,姜

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吐司沙拉

吐司,番茄,芒果,酸奶,西芹

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香椿拌花生米

花生米,香椿,小米椒,蒜末,香醋,白糖,油盐

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清蒸鲈鱼

鲈鱼,葱姜甜椒,蒸鱼豉油,食用油,料酒

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花生牛轧糖

棉花糖,去皮熟花生米,无盐黄油,全脂奶粉

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炸阿胶馒头片

馒头,鸡蛋,阿胶,食盐,食用油

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皮蛋豆腐

豆腐,皮蛋,大蒜,葱,红椒,青椒,美极鲜味汁,芝麻油

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鱼香茄饼

茄子,姜蓉,香葱,鸡蛋,蒜蓉,泡椒,水淀粉,豆瓣酱

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自酿桂花山药

山药,干桂花,蜂蜜,白醋

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烟熏三文鱼蛋饼

鸡蛋,烟熏三文鱼,牛奶

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多彩蔬果大拌菜

血橙,苦苣,黄瓜,番茄,蛋黄沙拉酱

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鱼香肉丝

春笋,黑木耳,青椒或者红椒

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清炒莴苣

莴苣

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虾滑

青虾,鸡蛋清,淀粉,盐

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土豆辣椒圈生煎

土豆,尖辣椒,面粉,鸡蛋

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燕麦水果粥

材料：,燕麦片,水,冰冻水果,牛奶,炼乳

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快手菜白菜丝炒木耳鸡蛋

白菜,木耳,鸡蛋,花生油,盐,酱油

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雪菜辣椒小炒

青辣椒,蚕豆,笋丝,雪菜,豆腐干,盐,味精

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5分钟快手早餐-黄金馍片

白馒头,鸡蛋,盐,番茄酱,甜辣酱

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挂面新做法-油炸方便面

挂面,盐,五香粉,蚝油,胡椒粉

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清蒸多宝鱼-减肥可以吃

多宝鱼,盐,葱,姜,料酒,蒸鱼豉油

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豆浆

黄豆,黑豆,红豆,薏仁,温开水,白糖

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香蕉芝士吐司卷

吐司,香蕉,小黄油,芝士

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