凉拌木耳

木耳,葱白,泡椒,酱油（味极鲜）,陈醋,白糖

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快速剥橙皮

橙子,小刀

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蚝油生菜芯

生菜芯,蚝油,生抽,生粉,白糖,大蒜

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无糖牛奶蒸蛋

鸡蛋,牛奶,杏仁,香蕉

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柠檬苏打水

青柠,柠檬,蜂蜜,食用苏打粉,水

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凉拌木瓜丝

木瓜,大蒜,生抽,醋,香油,白糖,青椒丝,盐

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西红柿炒辣椒

青椒,西红柿,鸡精,盐,食用油

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野槐花摊饼

新鲜野槐花,鸡蛋,小麦面粉,食盐,水

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剩饭芦笋饼

剩饭,芦笋,红萝卜,鸡蛋,面粉,盐、十三香

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西葫芦饼

西葫芦,盐,白糖,鸡蛋,十三香,香油,面粉,水

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蒜苗炒五花肉

五花肉,蒜苗,花椒,辣椒,姜,豆腐乳汁,老抽

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鸡蛋吐司配水果

吐司面包,鸡蛋,黑胡椒,盐

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油炸臭豆腐

臭豆腐生坯,大蒜,大葱,汤料,辣椒酱

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塑造A4腰的食谱-蔬菜沙拉

生菜,玉米,胡萝卜,黄瓜,沙拉酱

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暖楠豆腐

豆腐,番茄,味精,盐,葱,姜,大蒜,洋葱

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黑芝麻鸡蛋葱花饼

面粉,鸡蛋,黑芝麻（芝麻粉）,葱花

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豆干小菜

豆干,折耳根

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香蕉甩饼

饺子皮,香蕉,葱花

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柠檬蜜

柠檬,红冰糖

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减肥食谱—水果沙拉

芒果,雪梨,黄瓜,草莓,蜂蜜,盐

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火腿肠鸡蛋饼

面粉,鸡蛋,火腿肠

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人气零食-燕麦巧克力饼干

巧克力,即食燕麦片

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愛心吐司蛋

蛋,吐司,橄欖油

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芒果牛奶

芒果,奶粉

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