两种口味的鸡蛋饼加水泼蛋的选择的热量和减肥功效

1、食材准备齐，小葱洗干净。

2、先煮荷包蛋，点开燃气放上锅子，倒入开水。

3、鸡蛋敲到碗里，一个一个的敲到碗里哦。

4、然后再一个一个的放到锅里，因为是开水，放入鸡蛋后开大火烧开马上转中小火，大火会将鸡蛋煮散，盖上锅盖煮五分钟不到就完全熟了。

5、另取一锅，烧热后放油，锅子烧热需要一分钟，放油再烧热需要一分钟，这两分钟时别浪费了哦，可以准备切葱，拌面糊等。记得油烧热后要挖出一小调羹出来，到时放在葱花鸡蛋里。

6、把小葱切成葱花。

7、把葱花，鸡蛋，盐放在面粉碗里，这是葱花鸡蛋饼的原料。把糖粉，敲开的鸡蛋，杏仁片放到另外一个面粉碗里。

8、加入清水拌成面粉糊，草莓用淡盐水泡一下。

9、这时候油锅已经烧热，用勺子舀入鸡蛋面粉糊到锅内，晃动锅柄让面糊分布均匀，成圆形，中火煎一分钟面糊凝固时翻面。

10、给饼翻个面中火再煎一分钟，己经完全熟了，出锅。

11、葱油鸡蛋饼也是同样如此，先中火煎一分钟翻面再煎一分钟就出锅。

12、这个时候别忘了另外一个锅子里的荷包蛋，取一汤碗，碗内放入葱花，一克盐，熬好的热油数十滴，把荷包蛋装进碗。

13、把饼切成小块，丰富便捷的急速早餐开吃啦，早餐饼有葱油鸡蛋饼与杏仁鸡蛋饼两种选择，葱花水泼荷包蛋，还有几个新鲜的草莓解腻，吃得安心放心，又美味。只需六分钟哦。

14、葱花水泼蛋来个照片。