| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 柠檬蜜热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡,相当于堆木头27分钟消耗的热量300 | |||||
1、将柠檬用盐水泡搓洗 洗掉表面上的蜡
2、切成薄片 找个密闭保鲜盒 必须保证无水
3、将柠檬一片一片放入 适量的放冰糖 我平时吃甜少所以放的少些
4、在冰箱放3—4天冰糖化了就能吃了 平时可以早上来一杯柠檬水 或者早饭后薏米柠檬水也不错 建议两个月之内喝完 并不是时间越长越好
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、清热化痰、止咳等功效；可与蜂蜜、鸡肉、马蹄搭配；与山楂干、橘子、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
