| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 黑芝麻鸡蛋葱花饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡,相当于坐车1091分钟消耗的热量60 | |||||
1、面，鸡蛋，黑芝麻（我把芝麻打成了粉末）放入盐用水（不加水就太干）和在一起。
2、然后一倒入锅里，小火，观察可以起锅的样子，翻一下。（这前后也就2- 3分钟）
3、就是这样了，有点丑，但是营养很高啊！可以用小模具做。
4、起火时候，锅里少放油，为了是不沾锅！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、养胃、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防动脉硬化、美容护肤等功效；可与海虾、丝瓜、银鱼搭配；与鹅、兔肉、消炎片相克，同食可能会引起不适；
葱花具有减肥、预防感冒、抗癌等功效；
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