茶蛋花儿

蛋,绿茶

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苦荞煎饼

面粉,苦荞粉,鸡蛋,盐

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清蒸鲈鱼

大蒜,鲈鱼,葱,料酒,鱼豉油,食用油,姜

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快捷菠菜饼

鸡蛋,面粉,菠菜,水、盐、葱花

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荸荠粉蛋花汤圆糖水

鸡蛋,红糖,荸荠粉,汤圆

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蒜苗炒肉

蒜苗,五花肉,豆瓣酱,料酒、酱油、糖

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素炒茶树菇

茶树菇,韭菜,干辣椒,酱油,盐

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三明治

午餐肉,生菜,番茄,咸味方包,番茄酱,沙拉酱

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黑白两道

木耳,山药,大葱,生姜,盐,味精,大蒜

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清蒸大闸蟹超简单洗蟹方法

大闸蟹

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懒人版 无油 超快 鸡蛋卷

鸡蛋,丘比沙拉酱,番茄酱,盐

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鸡蛋糕

鸡蛋,盐,食用油

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宝宝食谱 西红柿蛋汤

西红柿,鸡蛋,香葱

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牛杂汤面

卤牛杂,面条,青菜,香芹叶,小红尖椒,葱油,盐,白糖

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素烧土豆

土豆,生姜，蒜，辣椒，香葱,豆瓣酱

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拌豆苗

香油,豆苗,酱油,蚝油,大蒜,孜然粉,食用油

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芦笋土豆泥卷饼-快捷简单的减肥餐

芦笋,蚕豆,土豆（中等）,自制牛肉酱,麦西恩卷饼,盐和胡椒

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菠萝菠萝饭

菠萝,香肠,胡萝卜,豌豆,橄榄油或食用油,盐,鸡精

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一人餐韩式泡饭

猪骨浓汤宝,大葱,米饭,辣白菜

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家常炒饭

姜,鸡蛋,王中王火腿肠,胡萝卜,蒜苔,米饭,葱,食用油

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牛油果鸡蛋沙拉

牛油果,鸡蛋,圣女果,黑胡椒,盐,柠檬汁,橄榄油

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二 自制家常青椒肉丝盖面

五花肉,青椒,胡萝卜,红椒,面,葱,姜,大蒜

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凉拌白菜心

白菜,香椿苗

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家常版，炸酱面

黄瓜,青椒,鸡蛋,面条,黄豆酱

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