炒蛤蜊

蛤蜊,青辣椒,豆瓣酱,大蒜,葱

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草莓西瓜沙拉

草莓,西瓜,雪梨,酸奶

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凉拌海带丝

鲜海带,大蒜,熟的花生米,味达美,凉拌醋,香菜,红油

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爱心蛋

鸡蛋,火腿

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涼拌香辣手撕雞

雞胸肉,老乾媽辣椒,蚝油,醬油,陳醋,白糖

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手撕包菜鸡蛋面

鸡蛋面,鸡蛋,包菜,辣椒酱

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辣白菜炒五花肉

五花肉,辣白菜,盐,生抽,白糖,辣白菜汁,橄榄油,葱，姜

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热带水果三明治

吐司片,海苔,芒果,黄瓜,红肠,生菜,沙拉酱

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核桃牛奶

核桃,牛奶

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三明治

全麦吐司,生菜,培根,鸡蛋,番茄,芝士,花生油

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红烧冬瓜

冬瓜,白糖,海天味极鲜酱油,老抽,生抽,葱花

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酸豆角炒肉粒

酸豆角,瘦肉,蒜头,红辣椒

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超简单的香煎小土豆

小土豆,盐,孜然粉,花椒粉,生菜,葱花,食用油

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玉米粒烙饼

面粉,玉米粒,鸡蛋,盐,大喜大牛肉粉

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菠菜拌粉丝

菠菜,粉丝,盐,味精,醋,白糖,辣椒油

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炒挂面

油盐生抽老抽,土豆,胡萝卜丝,包菜叶,鸡蛋

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DIY坚果燕麦早餐

燕麦,牛奶,坚果,蜂蜜,蓝莓

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现酿浓稠酸奶

纯牛奶,细砂糖,7菌粉

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金针番茄蛋花汤

金针菇,番茄,鸡蛋,青蒜,盐,陈醋,白胡椒粉,香油

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泰式甘蓝菜

甘蓝大头菜,泰式甜辣酱,菜籽油,盐,香油

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凯撒沙拉

球生菜,玉米粒,豌豆粒,培根碎,面包

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水果沙拉

苹果,梨,奇异果,香蕉,草莓

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好心情早餐

香肠,香蕉,鸡蛋,番茄酱

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早安纤体黄瓜饮

黄瓜,梨

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