| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 600千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 302克 | 现酿浓稠酸奶热量/卡路里691千卡 | |||
 热量691千卡,相当于长笛346分钟消耗的热量120 | |||||
1、双枝杆菌提前从冰箱取出
2、用沸水对内胆以及搅拌的匙羹进行消毒
3、将纯牛奶倒入到酸奶机中，然后加入菌粉，搅拌30秒，尽量搅拌均匀
4、然后注入温水
5、程序选择酸奶，时间为9小时
6、时间到后，趁热加入细砂糖搅拌均匀
7、浓稠的酸奶，放入冰箱钝化4小时候再吃口感更佳哦
8、可以拉丝的呢
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治近视、润肠、治便秘等功效；可与木瓜、蜂蜜、桃搭配；与空心菜、枣、橙相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有舒缓肝气、解盐卤毒、滋阴等功效；
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