草莓西瓜沙拉的热量和减肥功效

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防痔疮、治疗便秘、防癌等功效；可与冰糖、榛子、玉米搭配；与樱桃、红薯、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肺润肺、帮助消化、促进消化等功效；可与胡萝卜、猪肉、鳝鱼搭配；与虾、羊肉、鲷鱼相克，同食可能会引起不适；

雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、降火、润肺清燥等功效；可与冰糖、核桃、姜汁搭配；与帝王蟹、哈密瓜、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；