木须肉

姜,猪肉里脊,木耳,黄花菜,胡萝卜,鸡蛋,葱

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西葫芦鸡蛋饼

西葫芦,生鸡蛋,面粉,食用油,盐,奶酪,鸡精

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菠萝炒饭

胡萝卜,青椒,黄瓜,玉米粒,马可波罗肠

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香煎大西洋红鱼

冰冻大西洋红鱼,盐,大葱,姜,花椒

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红烧豆腐泡

豆腐泡,大蒜,红辣椒,蒜头,酱油,蚝油,鸡粉,盐

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焖饼

菠菜,豆芽,鸡蛋,火腿肠,饼条,番茄酱,韩式辣酱,醋

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山楂饮

山楂,冰糖,水

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张小若五分钟快手木瓜炖奶哈哈

木瓜,牛奶

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油炸五花肉

五花肉,排骨王调味料,食用油

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糖衣山楂

山楂,冰糖/白糖,水

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简单炒饭

蘑菇,鸡蛋,香肠,米饭

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简单的发糕

自发面粉,鸡蛋,水,白糖

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小白菜豆腐汤

大蒜,姜,小白菜,豆腐,葱,虾皮,盐

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南瓜糖水

南瓜,冰糖

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奇异果香蕉smoothie

奇异果,香蕉,脱脂牛奶,脱脂酸奶,白糖

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瘦身早餐 火腿鸡蛋摊饼

火腿,鸡蛋,面粉,牛奶

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青红椒炒花蛤

花蛤,青红色杭椒,姜片,葱,郫县豆瓣酱

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快手甜品，q弹巧克力土司羹

鸡蛋,土司,巧克力酱,芝士,牛奶

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美味健康早餐搭配

脱脂奶,大樱桃,麦片饼干,鸡蛋,牛油果,山羊奶酪,黄瓜,黑胡椒粉

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苦瓜炒鸡蛋

苦瓜,鸡蛋,盐,植物油

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芹菜香干

芹菜,香干,鸡胸肉,红辣椒,葱,姜,盐,味精

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肉末豆腐

瘦肉,冻豆腐

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鸡蛋牛奶煎吐司

吐司,鸡蛋,牛奶,白砂糖,黄油

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酒酿五色鸡蛋汤圆

酒酿,五色汤圆,白砂糖,鸡蛋,白水

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