| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 40千卡 | 397千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 635克 | 山楂饮热量/卡路里485千卡 | |||
 热量485千卡,相当于平底雪橇69分钟消耗的热量420 | |||||
1、山楂洗净，切片。
2、锅里放水加白糖，水开后把切好的山楂片放进去熬2分钟左右就可以了。我是做糖衣山楂，锅里有残留的冰糖加了点水加入切片的山楂熬制的。
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血化瘀、降血脂、活血化痰等功效；可与兔肉、枸杞、枸杞子搭配；与笋瓜、柠檬、鱼头相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、清热除火、祛脂降压等功效；可与草莓、鸭梨、黑芝麻搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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