拌桔梗

干桔梗,户户辣椒粉,绵白糖,大蒜,葱白,盐,糯米粉,清水

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苹果牛油果奶昔

牛油果,苹果,养乐多,无糖无脂酸奶

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红椒茄丝

茄子,红椒,盐,大蒜,白糖,生抽

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蛋滑蔬菜粥

米饭,鸡蛋,胡萝卜,小白菜,叉烧肉（鸡肉、猪肉均可）

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超简单山楂罐头

山楂,白糖,开开的热水

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盐烤虾

草虾,粗盐,食用油

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鸡蛋火腿吐司片

吐司,鸡蛋,芝士,火腿,食用油,番茄酱

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一分钟牛奶燕麦

袋装牛奶,燕麦片（免煮）,葡萄干,白砂糖

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水果酸奶

时令水果,酸奶

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紫苏煎饼

紫苏叶,鸡蛋,面粉,清水,植物油,盐

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糖醋萝卜丝

心里美萝卜,白糖,香醋

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西红柿榨菜鸡蛋汤

西红柿,鸡蛋,榨菜,葱,桂林辣椒酱

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葱油

洋葱,花生油

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木耳波菜鸡蛋汤

木耳,波菜,油麦菜,鸡蛋,食用油,盐

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蔬菜肉末炒饭

猪里脊,青菜,胡萝卜,米饭,鸡蛋,盐/鸡精

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煎年糕

年糕,山茶油

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香茅杂蔬泡饭

冷饭（隔夜饭）,杂蔬（家里冰箱常备的）,鸡蛋,香茅

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震腾腾冬菇肉饼蒸蛋

干冬菇,肉滑,鸡蛋,水,生粉

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白灼金针菇

金针菇,红彩椒,姜,大蒜

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绝味下饭菜-葱爆羊肉

羊后腿或羊里脊肉,小葱头,香菜,香葱,大蒜,盐,生抽,蛋清

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蒸蛋

鸡蛋,鱼汤

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黄金炒饭

鸡蛋,米饭,小葱,蒜头,盐,白糖,咖喱

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欧芹香煎龙利鱼-营养美味的快手早餐

龙利鱼,西兰花,胡萝卜玉米豌豆,蛋卷,橄榄油,料酒,淀粉,盐

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土豆烧鸡块

鸡腿,土豆,八角,葱段,蒜瓣适量,干辣椒,姜片,酱油

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