| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 504克 | 超简单山楂罐头热量/卡路里647千卡 | |||
 热量647千卡,相当于溜旱冰86分钟消耗的热量450 | |||||
1、成品图
2、山楂洗净
3、切两瓣，把籽去掉，还有黑色的缔也去掉
4、装入瓶中，这个刚刚做的没照到，然后加白糖，倒入滚烫开水（一定要开开的那种）迅速盖上盖子，封闭2-3天就可以吃了，和买的一样的味道，没有添加剂
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血化痰、抗癌、防衰老等功效；可与兔肉、白菜、薏米搭配；与胡萝卜、海鲜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、润肺生津、去酒毒等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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