麻辣豆腐

肉末,葱姜末干辣椒,郫县豆瓣酱,豆腐

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零难度木瓜牛奶

牛奶,木瓜,白糖

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自制美味汉堡

汉堡胚,鸡胸脯肉,鸡蛋,盐,香辣鸡翅粉,沙拉酱,番茄酱

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爆牛腩

牛腩,洋葱,青椒,胡萝卜,盐,葱、姜、蒜,生抽,食用油

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红烧豆腐

豆腐,香菇,胡萝卜,食盐

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省时省力又好吃的土豆饼

土豆,鸡蛋,胡椒粉,食盐,鸡精,面粉

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炒油豆腐

油豆腐,大蒜,食盐,干辣椒粉,食用油

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田园小炒

豌豆,嫩玉米粒,火腿,胡萝卜,红柿子椒,黄瓜,生姜,大蒜

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春卷 白菜肉丝香菇

白菜叶,香菇,猪肉丝,香葱,酱油,春卷皮

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拔丝土豆

土豆,白糖

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自制火锅

火锅底料,肉食,蔬菜,乌冬面

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芹菜鱼豆腐

芹菜,鱼豆腐（各种丸～）,盐,酱油,烧烤酱,孜然粉,黑胡椒粉,食用油

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懒人早餐

鸡蛋,奶粉,开水,白糖

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蛋炒饭

饭,鸡蛋,忽

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上海传统汤年糕

年糕,娃娃菜或者白菜,冬笋,猪肉丝

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土豆丝

土豆,大蒜,青椒

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牛油果特调

牛油果,纯牛奶,原味炼乳

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减肥塑身水果沙拉

酸奶,苹果,草莓,梨,菠萝

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牛奶香蕉胚芽汁

牛奶,香蕉（最好是特别熟的那一种）,胡萝卜,苹果(太大了我就只用了半个),小麦胚芽,白糖或蜂蜜(依个人口味可不加或少加)

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香菇炒油菜

油菜,香菇,盐、味达美,猪肉,辣椒

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素鸡炒青椒

素鸡,青椒

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闽南鱼香肉丝

猪肉,泡发黑木耳,胡萝卜,蘑菇,淀粉,盐,鸡精,酱油

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姜汁豆角

豆角,青椒,白醋,生姜,红椒,香油,食盐

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天作之合

火腿肠,青椒

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