凉拌石花菜黑木耳-低卡减肥菜

石花菜（泡发后）,黑木耳（泡发后）,腐乳（带汁）,醋,盐,泡椒汁,鱼露,味精

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超减肥的凉调嫩豆腐

内酯豆腐,皮蛋,辣椒,蒸鱼鼓油,香油,白糖,鸡精

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紫薯核桃饮

蒸熟的紫薯,核桃,水,糖10g

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蒜茸豆豉苦瓜

苦瓜,食用油,盐,豆豉,白糖,鸡精,大蒜

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蒜泥苦瓜

苦瓜,蒜泥，生抽，鸡精，盐，藤椒油

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凉粉

绿豆粉,水,蒜泥，麻汁，盐，粗，味达

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老干妈炒饭

鸡蛋,米饭,豌豆,玉米,胡萝卜,洋葱,老干妈,腊肠

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奶香蛋饼

配方奶粉,面粉,鸡蛋,食用油

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红油瓜条

黄瓜,大蒜,红油,捞汁,盐

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五色炒饭，简单到极致

米饭,黄瓜,胡萝卜,鸡蛋,香菇,玉米香肠,盐

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咸蛋茄子丝

咸蛋,茄子,青椒,大蒜

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魁家的酸甜杏子酱

杏子,白砂糖

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紫菜蛋花汤

紫菜,鸡蛋,西红柿,盐,香油,淀粉,水,葱

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苦瓜炒蛋-清热去火

苦瓜,鸡蛋

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拍黄瓜

嫩黄瓜,盐,生抽,陈醋,香油,大蒜

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素炒丝瓜

丝瓜,大蒜,枸杞,盐

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土豆紫菜汤

土豆,紫菜,韭菜,盐

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花生酱

花生,冰糖,橄榄油,盐

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家常锅仔

各类丸子,青菜,香菇,豆腐,土豆粉,土豆片,小火腿,豆瓣酱

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奶盖抹茶拿铁

意大利特浓咖啡,牛奶冰块,糖粉,抹茶粉,牛奶,盐

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椰奶藕粉糕-给宝宝的甜点

椰浆粉,牛奶,砂糖,藕粉

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洋葱炒蛋

洋葱,鸡蛋,盐,味精,白糖,醋

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芦笋煎蛋

芦笋,鸡蛋,盐,白胡椒粉,芝士粉

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红糖米酒糍粑

糍粑,米酒,红糖

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