| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆粉 | 克 | 752千卡 | 360千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 382克 | 凉粉热量/卡路里754千卡 | |||
 热量754千卡,相当于固定脚踏车108分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备六碗水一定是同样大的碗哦！将五碗水放在锅里烧开，另一碗水把绿豆粉和稀，下入开水里不停的搅拌，在开锅三分钟倒在盆里。
2、把倒出的凉粉在盆里冷却一个小时以上，可放在凉水盆里或冰箱里。这是冷好的。
3、把蒜泥，麻汁，盐，醋，等调好。
4、看起来不错吧！
5、哇哦，可以吃啦！是不是很简单呢！你学会了吗？
绿豆粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益气、抗过敏、抗菌抑菌等功效；可与黑米、西瓜、南瓜搭配；与圣女果、鱼头、番茄相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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