| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | ||
| 藕粉 | 克 | 269千卡 | 373千卡 | ||
| 总量 | 242克 | 椰奶藕粉糕-给宝宝的甜点热量/卡路里537千卡 | |||
 热量537千卡,相当于棒球107分钟消耗的热量300 | |||||
1、将椰浆粉，砂糖，藕粉，牛奶混合，搅拌均匀，筛子在手边的还可以过一下筛， 还可以放点淡奶油增加口感，也可以拌点葡萄干增加惊喜，厨房里随心所欲的欢乐比较多～
2、倒入小奶锅加热，一定要中小火啊，因为藕粉容易沉淀凝结，所以要不停地搅拌哦
3、藕粉变性后，混合液越来越浓稠，近成形时倒入准备好的容器内，放冰箱5小时以后可以脱模切块了。
这里说一句，如果已经在锅里成型也不要慌，倒进容器整一整形状即可放冰箱，另外如果觉得倒出来的太早，怕火候不够弹力不足的话，这时候也可以再蒸一下
4、切块后可以滚椰蓉的，我没有，就把前天自己做的樱桃醬拿来点一下摆摆盘了，其实直接吃就很欢乐啦～附赠一盅银耳羹吧
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、治便秘、润肠等功效；可与香蕉、蜂蜜、草莓搭配；与韭菜、杨梅、醋相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、舒缓肝气、保护胃肠等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
藕粉的热量373千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益血、清热凉血、凉血等功效；可与鲢鱼、虾、猪小排搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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