| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪里脊 | 克 | 612千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 美国男爱吃的锅包肉热量/卡路里612千卡 | |||
 热量612千卡,相当于垒球153分钟消耗的热量240 | |||||
1、猪里脊切5mm厚片
2、5mm厚片
3、侵入鸡蛋中
4、粘面粉+淀粉（1：1）
5、肉的所有部分都要均匀粘好
6、入锅炸金黄，捞出沥干、筛凉
7、葱姜蒜彩椒切丝
8、油热后放入爆香
9、爆香后放入肉翻炒一下
10、加入陈醋、白糖、盐、少许鸡精（可不放）炒匀后出锅
11、美国男爱上的锅包肉
猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾气、滋肝阴、补虚等功效；可与白菜、莲藕、菜花搭配；与乌梅、鸭梨、红螺相克，同食可能会引起不适；
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