夏日素食酱黄瓜

黄瓜,干辣椒,大料 花椒,老抽,米醋,植物油,白糖,盐

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猪肉煎饼

肉末,面粉,盐，水

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凉拌青瓜

嫩青瓜（少囊的）,大蒜,香菜，葱苗，洋葱,陈醋，酱油，香油，老干妈，盐，白糖,芝麻，酒鬼花生

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醋烹土豆丝

土豆,大蒜,花椒

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虾仁炒面

虾,蒜头,干辣椒,蚝油,生抽,老抽,新鲜香菇,炒面

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苹果香蕉奶昔-减肥润肠

香蕉,苹果,蜂蜜,酸奶,水

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著名的番茄鸡蛋汤

番茄,鸡蛋,香菜

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木子减肥珍藏-黄瓜海蜇丝

海蜇丝,黄瓜,蒜末，醋，美味鲜，盐

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松仁玉米

清水玉米粒,黄瓜，胡萝卜,松仁

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中式三明治

鸡蛋,酥饼,火腿肠,生菜,番茄,榨菜,食用油,食盐

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香酥奶酪煎蛋配牛油果

切达/帕玛森干酪,鸡蛋,黑胡椒,牛油果

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香蕉牛奶

香蕉,牛奶

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姜葱花蛤

花蛤

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番茄炒蛋烫饭

番茄,鸡蛋,大米饭,炒菜王,白胡椒,食用油,骨汤（没有骨汤用水）

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+蒜香空心菜梗

空心菜梗,红椒,大蒜,食用油,酱油,盐

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山茶油版爆炒猪肝

猪肝,山茶油,生姜,蒜仁,青椒

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清炒豇豆-美食不需要复杂

大蒜,豇豆,食用油,盐,姜

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牛奶核桃燕麦粥

牛奶,核桃仁,燕麦片,葡萄干

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三明治

鸡蛋,面包片,生菜,火腿,番茄酱

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苹果番茄汁

苹果,番茄

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玉米胡萝卜奶酪饼

胡萝卜,玉米,奶酪,鸡蛋,面粉

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草菇毛豆

草菇,毛豆,胡萝卜

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糖拌西红柿

西红柿,白糖,白酒

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鸡蛋新吃法

鸡蛋,淀粉，胡萝卜，香菇,盐巴，生抽

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