红萝卜炒腊肉

腊肉,红萝卜,辣椒,大蒜叶,油盐生抽

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入门级美食-秋葵沾秘制汁水

秋葵,红辣椒,蒜头

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芹菜炒香干

芹菜,香干,生抽 老抽 蚝油,蒜片 葱片,鸡精 糖

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7分钟低热量营养早餐粥

香菇,油菜,玉米面,水,咸鸭蛋或鸡蛋,瘦肉或鸡胸肉,低脂芝士,盐

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家常煎豆腐

豆腐,蚝油,蜂蜜,醋,生抽,盐

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清炒西洋菜

西洋菜,蒜茸,花生油,盐,蚝油

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土豆片炒青椒

土豆

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早餐

牛排,婴儿,人心

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韭菜盒子

韭菜,鸡蛋,面粉,盐,味精,香油

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鸡蛋炒胡萝卜

鸡蛋,胡萝卜

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金枪鱼沙拉

吐司,金枪鱼罐头,鸡蛋,胡萝卜,黄瓜,柚子,牛油果,玉米粒

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黄金糯米饼

西兰花,胡萝卜,香菇,隔夜米饭,鸡蛋,食盐,甜面酱,豆皮

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冰镇秋葵

秋葵,芥末,味极鲜

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鸡刨豆腐

柴鸡蛋,内脂豆腐,油麦菜,胡萝卜,猪肉末,葱花

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拌天津白

天津白 或任何菜,豆瓣酱,盐

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起司蛋包

鸡蛋,起司,盐

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快手菜-牛肉汤面

牛肉汤,油麦菜,香菇,抻面,白胡椒,盐,鸡精,香菜

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蒜苔炒肉

蒜苔,梅子肉,盐 鸡精 糖 五香粉 生粉,豆豉 鸡蛋 生姜 洋葱,老抽 醋,料酒 胡椒粉

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凉拌鱼腥草折耳根

鱼腥草,折耳根,盐 鸡精 糖 小葱,生抽 花椒油 香油 红油,香醋 米醋 甜醋,小米椒,辣椒面 花椒面

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虾皮小白菜汤

姜,小白菜,豆腐,葱,虾皮,橄榄油,盐,花椒油或香油

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葱香肉松饼

面粉,肉松,小葱,南瓜汁,植物油,盐,白芝麻

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鸡丝汤面

拉面,鸡丝,鸡蛋,鸡汤,香菜,香葱,胡椒粉

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全营养美味大阪烧

娃娃菜,面粉,鸡蛋,鱿鱼,切片香肠,芝士,肉松,木鱼花

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爱就是提前从被窝里爬出来的那十分钟

面包,香肠,卤蛋,牛奶

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