| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 190千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 土豆片炒青椒热量/卡路里190千卡 | |||
 热量190千卡,相当于掸灰尘76分钟消耗的热量150 | |||||
1、蒜炒
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、养颜、美容等功效；可与牛里脊、牛腩、黄瓜搭配；与西红柿、圣女果、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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