食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
豆瓣酱 | 克 | 20千卡 | 27千卡 | ||
盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
总量 | 79克 | 拌天津白热量/卡路里24千卡 | |||
热量24千卡,相当于看电视16分钟消耗的热量90 |
1、菜洗干净 然后烫熟
2、调好料 拌拌拌!
3、完成!
豆瓣酱的热量27千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有降低胆固醇、有利于生长发育、益气健脾等功效;可与牡蛎 搭配;与羊排相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有呵护咽喉、治肝顺胃、消毒等功效;与红豆、豆馅、红豆沙相克,同食可能会引起不适;
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