鸡尾酒豆腐

豆腐,鸡尾酒,蜂蜜,酱油,盐

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芝士吐司

吐司,芝士,芝士腸

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洛施玫瑰汤圆

洛施玫瑰花瓣,糯米粉,胡萝卜,青菜,百香果,盐,白糖

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香煎花生豆腐饼

豆腐,花生米,杏仁,香菜,鸡蛋,淀粉,盐和黑胡椒粉

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春饼

中筋面粉,土豆,大葱,火腿,鸡蛋,辣椒油

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日式火锅

方便面,火腿,肉类,蔬菜类,菌类,粉丝

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火腿煎蛋蔬菜面

面条,胡萝卜 小白菜 火腿肠

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黄金馒头片

馒头,鸡蛋,盐

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生拌穿心莲

穿心莲,酱油,醋,盐,白糖,蒜蓉,辣椒丝

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金枪鱼田园沙拉

包装沙拉蔬菜,水浸金枪鱼罐头,吐司块,千岛酱

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蛋包饭

鸡蛋,米饭,肉松,蛋黄酱,番茄酱

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阳光吐司

吐司,鸡蛋,番茄酱,黑胡椒粉,青豆

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黑椒牛肉乌冬面

乌冬面,牛肉,洋葱丝

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盐煎肉 回锅肉 傻傻分不清楚

猪肉,青椒,葱段,郫县豆瓣,老干妈

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鲜虾蔬菜疙瘩汤

鹌鹑蛋,面粉,香葱,明虾,香菇,木耳,水,盐

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鸡蛋土豆丝饼

鸡蛋,土豆,清水,面粉,大葱,盐,鸡精,胡椒粉

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红薯奶酪焗蛋

红薯,鸡蛋,黄油,培根,切达奶酪,香葱,黑胡椒粉

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健康低卡早餐-营养全面

黑面包,紫莴苣,玉米胡萝卜青豆,吞拿鱼,酸奶,西红柿,鸡蛋,葵瓜子

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菠菜鸡蛋饼

菠菜,鸡蛋,面粉,食用油,芝麻

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香蕉吐司卷

香蕉,吐司,蛋黄酱 或者花生酱,黄油

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剁椒油泼娃娃菜

娃娃菜,剁椒,蒸鱼豉油,色拉油

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鸡蛋青菜年糕汤

年糕,鸡蛋,香菇,胡萝卜,青菜芯,浓汤宝

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番茄虾仁 芝士焗饭

虾,番茄,黄瓜,玉米粒,香肠,番茄酱,盐,米饭

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火腿芝士蛋三明治

鸡蛋,芝士,黄瓜,火腿3片,自制吐司,沙拉酱,蓝莓酱

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