鸡蛋土豆丝饼的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、润肺利咽、美容护肤等功效；可与小米、紫菜、苋菜搭配；与茶叶、菠萝、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、补充营养、益气等功效；可与醋、黄瓜、肥牛搭配；与香雀、柿子、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

清水的热量1千卡（每100克）；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、改善贫血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗、滋阴补阳、预防高血压等功效；可与豆豉、北极虾、兔肉搭配；与大蒜、枣、苦菊相克，同食可能会引起不适；