回锅肉炒辣萝卜

肥肉,辣萝卜

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宜北町-蓝莓酸奶

蓝莓,酸奶,红枣,糯米粉

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鲜橙蒸蛋

鲜橙,蛋白,水（与蛋白的量差不多）,白糖

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牛奶紫薯泥

紫薯,纯牛奶,蜂蜜

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什锦薄饼

面粉,什锦蔬菜丁,盐,食用油

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白菜肉丝炒年糕

宁波年糕,猪肉丝,白菜,食用油,盐,鸡汤

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黄金蛋炒饭

隔夜白米饭,蛋黄,葱花,盐,胡椒粉

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双人份鸡蛋火腿煎馒头

馒头,鸡蛋,火腿肠

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上班族的营养早餐

牛奶,燕麦,吐司,生菜,火腿肠,鸡蛋,草莓

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手撕包菜

包菜,干辣椒,葱,酱油,白醋,盐,十三香,鸡精

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简易鸡蛋花

鸡蛋,食盐,香油,开水

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之千叶豆腐

姜,肥瘦肉,千叶豆腐,柿子椒,葱,盐,鸡精,生抽

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快手营养早餐

吐司片,沙拉酱,生菜,火腿肠,鸡蛋,草莓,牛奶,燕麦

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双椒鱼头

鱼头,盐,剁椒,蒸鱼绿剁椒,小米椒,姜,料酒,大蒜

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全麦面包三明治

全麦面包,鸡蛋,香肠,西红柿,青菜,番茄酱

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三明治早餐

面包,鸡蛋,西红柿,火腿片,千岛酱、沙拉酱

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吉祥彩丁

胡萝卜,青豆,玉米粒,姜蒜片,盐,蚝油（或鲍汁）

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三明治

土司面包,鸡蛋,火腿片,奶酪

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素炒麻山药

麻山药 青豆 黑木耳,蚝油,蒜末 姜片

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全麦烤鸡胸迷你汉堡

全麦面包,鸡蛋,鸡小胸,生菜,西兰花,胡萝卜,盐,黑胡椒

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妈妈的酸菜粉丝

猪肉,粉丝,酸菜,大料,红辣椒,老陈醋,鸡精,香菜

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草莓酸奶

草莓,酸奶

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蛋炒饭

白米饭,鸡蛋,西葫芦,西红柿,香肠,葱花,食用油

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焗番茄and鸡蛋

番茄,鸡蛋,马苏里拉芝士,素肉松

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