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香蕉牛奶饼加玉米配粥
香蕉,牛奶,小麦白面粉,玉米面粉
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早餐
番茄,生菜,煮鸡蛋,低脂牛奶
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香葱猪肉水饺A
猪肉肉末,大葱,饺子皮,盐,酱油,白胡椒,鸡蛋
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韭菜香干炒鸡蛋
韭菜一绺,鸡蛋,香干,生抽,盐
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奶油培根蘑菇意面
培根,口蘑,通心粉,黄油,淡奶油,芝士,黑胡椒粉,洋葱
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芋头西米露
芋头,西米,辅料：哈密瓜,冰糖,芋头,西米,辅料：哈密瓜,冰糖
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鸡蛋卷饼
鸡蛋,小麦面粉,黄油,饺子
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洋葱炒腊肉
火腿肉,洋葱,味精
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青红玉米粒
玉米,胡萝卜,青椒,盐
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砂锅有机土豆
小土豆,大姜米,洋葱米,青红椒圈,腊肉粒,小葱白丁,香油
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凉拌金针菇
金针菇
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五彩炒饭
米饭,鸡蛋,青豆,玉米,胡萝卜,盐,生抽
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馍夹肉
面粉,猪瘦肉,胡萝卜,西兰花梗,生菜叶,玉米油,盐,料酒
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快速营养减肥早餐
草莓,燕麦片,牛奶
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三文治
咸方包,火腿片,青瓜,鸡蛋,番茄,沙拉,玉米,橙子
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什锦水果沙拉
苹果,香梨,橙子,草莓,猕猴桃,沙拉酱
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酸奶水果杯
苹果,香梨,橙子,草莓,酸奶,蜂蜜
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健康快乐
前一天做好的酸奶,草莓,奥利奥饼干
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香软南瓜饼
小南瓜,糯米粉,白糖,面包糠
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芒果西米露
西米,芒果,椰粉
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简易羊肉红肠炒饭
羊肉,红肠,饭,玉米粒,大蒜
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芝士牛角早餐包
牛角包,芝士,三文治火腿,牛奶,燕麦片,香蕉
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春天的早餐
鸡蛋,香肠
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海参捞面
泡发好的海参,面条,菠菜,木耳
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