黄瓜虾仁蛋汤

鸡蛋,黄瓜,虾仁,食用油,盐

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时蔬烤扇贝

扇贝,平菇,西蓝花,大蒜,蒸鱼豉油,蚝油,六月鲜,橄榄油

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海蛎子汤

海蛎子,豆腐,香菇,蒜头,水淀粉,芝麻油,盐

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便捷早餐-香肠芝士吐司

吐司,香肠,马苏里拉芝士,番茄酱

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代餐香蕉奶昔

香蕉,酸奶

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杂粮面包

面包粉,杂粮粉,盐,酵母,改良剂,水

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油焖春笋

春笋,生姜,料酒,老抽,白糖,盐,小葱

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水煮肉片

猪里脊,圆生菜,食用油,盐,花椒,麻椒,干辣椒,火锅底料

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开胃小菜-酸辣白萝卜

白萝卜,蒜头,姜片,干辣椒,食盐,生抽,老抽,白砂糖

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玉米蔬菜汁

玉米粒,油麦菜

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香橙蒸蛋

脐橙,密云油鸡蛋,盐

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清蒸福寿鱼

福寿鱼,姜，蒜，葱,蚝油

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燕麦鸡蛋蔬菜粥 低热量

燕麦片,鸡蛋,小油菜,紫菜,香菇,盐、鸡精、醋、生抽

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红烧大虾

厄瓜多尔白虾,大蒜,葱,李锦记蒸鱼鼓油,料酒,白糖,盐

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棉花糖酸奶

酸奶,棉花糖,草莓或其他水果

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麻婆豆腐-地球人最爱的川菜

豆腐,蒜苗,豆瓣,豆豉,肉末-牛肉猪肉都可以,姜,大蒜,花椒粉

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鸡蛋炒黄瓜

黄瓜,鸡蛋,盐,食用油,其它随意

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虾米蚝油配生菜

生菜,虾米,蚝油,辣椒

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凉菜

干豆腐,黄瓜,胡萝卜,香菜,盐,味精,十三香,大蒜

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攸县香干

五花肉,攸县香干,豆瓣酱,青椒,指天椒,豆豉

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春色荷塘

扁豆,藕,胡萝卜,黑木耳,猪里脊

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凉拌海带丝

新鲜海带,干辣椒,姜,大蒜,花椒,盐,醋,鸡精

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蟹味菇炒肉

后肘肉,蟹味菇,蚝油,花椒,干辣椒,料酒,盐,味精

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发面饼

面粉,发酵粉,芝麻

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