| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | ||
| 总量 | 356克 | 棉花糖酸奶热量/卡路里824千卡 | |||
 热量824千卡,相当于壁排球118分钟消耗的热量420 | |||||
1、棉花糖放进容器内，倒入酸奶抹过棉花糖搅匀，盖上盖子放入冰箱半天一天！
2、拿出来之后搅拌一下，放入自己喜欢的水果，然后就可以享用啦！
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、润肤、促消化等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、黄豆、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
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