薏仁牛奶小米粥 极速早餐

薏仁,牛奶,大米

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凉拌扎尔根

扎尔根,辣椒粉,酱油,陈醋,白糖,盐,莴笋

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牛轧糖

花生,黄油,棉花糖,奶粉

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香辣牛肉酱

姜,牛肉,干香菇,黄豆酱,剁椒,豆豉,花生油,葱

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铁锅炖鱼

大蒜,五花肉,鱼,葱,盐 鸡精 皮辣酱 料酒 酱油,白菜 粉条 豆腐 茄子 榛蘑（选择自己喜欢的菜）,香菜,姜

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菠菜虾仁汤面

手擀面（保鲜）,菠菜,熟虾仁

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中式披萨

面粉,草鸡蛋,食用油,洋葱,台式香肠,小葱,盐

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生拌苦菊

生苦菊,豆腐

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蒜炒牛蹄筋

蒜叶蒜白,牛蹄筋,红干辣椒,红彩椒,花椒,生抽,老抽,料酒

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山珍海味

西兰花、菜花,虾仁,木耳、胡萝卜,密制花椒油,白糖、醋、盐,大蒜,香油

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温拌金针菇

金针菇,胡萝卜,黄瓜,红辣椒

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蛋清纸杯酸奶蛋糕

蛋清,白糖霜,蛋糕粉（或低筋面粉）,玉米淀粉,色拉油,塔塔粉,酸奶,蜂蜜

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扇贝炒杂菜

扇贝,荷兰豆一小把,熟冬笋,胡萝卜,蒜泥,料酒,食用油,清水

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蒜苔炒鸡蛋

鸡蛋,蒜苔

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口蘑荸荠鲜肉炒三丁

姜,口蘑,肉丁,荸荠,葱,淀粉

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泡椒干锅带鱼

带鱼,食用油,美极鲜味汁,料酒,生姜,小葱,泡椒,老抽

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椒油粉丝油菜

油菜,粉丝,香菜,盐,香醋,辣椒油,花椒油

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减肥餐-什锦锅贴

豆腐,鸡蛋,什锦蔬菜,盐，胡椒粉，鸡精,混沌皮

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家传番茄鸡蛋

鸡蛋,番茄

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紫薯燕麦粥

即熟燕麦,紫薯,冰糖

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草莓巧克力迷你生日蛋糕

低筋面粉,鸡蛋,牛奶,食用油,糖粉,可可粉,淡奶油,草莓

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鸡蛋面

面,鸡蛋,味精,盐

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纯纯的醋椒豆腐

嫩豆腐,葱丝,鸡蛋,粉丝,盐 醋 白胡椒粉,浓汤宝,淀粉

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藕粉燕麦羹

藕粉,燕麦片,白糖,水

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