东北炖芸豆

五花肉,红萝卜,芸豆（架豆王）,土豆,酱油,啤酒,大葱,姜

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辣炒田螺

田螺,姜,料酒,辣椒,大蒜,生抽,盐

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当归红枣鸡蛋

当归,红枣,桂圆干,枸杞,红糖,鸡蛋（煮熟剥壳）

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猪肉炖豆角

肥瘦猪肉,豆角,料酒,葱花

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无油燕麦饼

快熟燕麦片,香蕉（越熟越好，甜度高）,鸡蛋,椰蓉,果苷糖（可选）

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开洋拌三丝

白萝卜,红萝卜,洋葱,开洋

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草莓麻薯

新鲜草莓,糯米粉,白砂糖,水,淀粉

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辣虾

虾,辣椒,大蒜,生姜,白糖,淀粉

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腊肉芋头

芋头,腊肉,葱,八角

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香煎西葫芦

西葫芦,鸡蛋,面粉,清水,盐,蒜末两瓣、生抽1汤匙、老干妈辣椒酱1茶匙、香醋半茶匙、香油1茶匙、糖半茶匙

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香辣带鱼

带鱼,大蒜,姜丝,辣椒粉,料酒,生抽,白糖,鸡蛋

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家常炖鸡翅

鸡翅,土豆,胡萝卜,豆腐,香葱,姜,酱油,料酒

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广东妹子爱瘦身-碧绿碗豆饮

豌豆,菠菜,盐,纯净水,奶油,苏打粉

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宫保鸡丁

鸡肉丁,花生米,胡萝卜,青椒（或黄瓜）,盐,料酒,白糖,淀粉

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菠萝罐头

菠萝,冰糖,水

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奥利奥

糯米粉,玉米淀粉,牛奶,白砂糖,食用油,淡奶油,白糖,奥利奥饼干碎

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白萝卜盅

白萝卜,蜂蜜,枸杞,红枣

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薯蓉煎饼

土豆,胡椒,葱花,粘米粉,盐

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谁都能学会的减肥养生开胃菜

山药,酸梅酱（或任何果酱),开水

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马蹄瘦肉饼

瘦肉,马蹄,盐,食用油,鸡粉,酱油

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外酥里嫩的牛肉饼

牛里脊,白元葱,料酒,酱油,蚝油,盐,食用油,玉米淀粉

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黄桃罐头

黄桃,冰糖,水,密封罐

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再戰煎餅果子

麵粉,雞蛋,土豆絲,牛肉絲,香菜,蔥

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玫瑰曲奇

黄油（无盐）,糖粉,鸡蛋,低筋面粉

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