| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 104千卡 | 346千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 74千卡 | 42千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 90千卡 | 899千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 59千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 531克 | 奥利奥热量/卡路里2254千卡 | |||
 热量2254千卡,相当于听音乐2254分钟消耗的热量60 | |||||
1、牛奶加40克糖，隔热水，融化糖
2、糯米粉加玉米淀粉放入碗里，加入融化好的牛奶。搅拌均匀，至无颗粒（我用打蛋器加刮刀，最后还是有一点点颗粒，并不影响）
3、然后大火蒸15分钟，蒸熟。立马倒入准备好的10克食用油，搅拌。
4、搅拌好，放凉，再放入冰箱半个小时。
5、准备40克糯米粉，炒熟，颜色变浅黄色，就可以了。
6、奶油加糖打发（被老公偷吃了几口）
7、这个方子分了8个，平均一个36克左右。分的时候，手上要有熟粉，弄一坨，整圈都弄上粉，再称重。不用太多粉。
8、用擀面杖擀圆，前提要它弄圆。然后放奶油，奥利奥，奶油。吃的时候感觉放少了，因为怕奶油多了会腻。其实完全不会腻。
9、我是这样包的。和包子不一样。叠上去的。
10、再捏一下，黏住。就可以了
11、其实不够饱满。就是放少了。不过好好吃。可以直接吃或放入冰箱。
12、可爱*^o^*
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、活血行气、补中益气等功效；可与百合、红豆、鸭肉搭配；与鸡肉、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有润肠通便、治便秘、宽肠胃等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、美容养颜、美白等功效；可与蜂蜜、草莓、甘蔗搭配；与红糖、菠萝、橘子相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、保护胃肠、调味等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、降血压、治疗高血压等功效；
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